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精神健康计划

自杀预防及干预

自杀预防及干预服务

如果你担心一个孩子或青少年,请拨打全国自杀和危机热线988或发送危机文本热线,可以通过发送“home”到741741来联系.

如果你认为一个年轻人有自杀的危险,请立即拨打911寻求帮助. 确保整个学校社区都知道这些预防自杀的资源.

如果你知道有人可能有自杀倾向,这里有一些注意事项可以帮助你:

DO:

  • 马上告诉一个成年人. 即使你不确定你的朋友有自杀倾向, 这绝对是安全的时候,不要后悔! Talk to:
    • 父母/照顾者.
    • 你朋友的父母/照顾者.
    • 学校里值得信任的成年人(老师、学校辅导员、社工、护工、校长等).
    • 社区中值得信赖的成年人(学校心理健康诊所的工作人员、教练、邻居等).).
  • Be direct. 公开谈论自杀,你不会“把想法灌输给他们”.”
  • Listen. 允许他们表达自己的感受.
  • 是不带评判性的.
  • Get involved. Show support.
  • 鼓励他们寻求帮助.
  • Offer hope. 告诉他们你关心他们.
  • Know that keeping your friend alive is a team effort; that’s why it is important not to keep this a secret.

DON’T:

  • 发誓保守秘密. Make no deals. 为了救你的朋友,你必须告诉他.
  • 挑战他们去做这件事.
  • Act shocked. 这可能会让他们感觉不好.
  • 别打扰他们.
  • 尽量减少他们的问题.

如果你正处于危机之中,或者想过自杀,这里有帮助. 你并不孤单. 以下是一些可以帮助你的注意事项:

DO:

  • 马上告诉一个成年人.
    • 和你的父母/看护人谈谈.
    • 告诉学校里值得信任的成年人(老师、学校辅导员、社工、护士、校长等).)
    • 告诉社区中值得信赖的成年人(牧师、教练、邻居等).).
  • 向最近的健康中心/学校心理健康诊所寻求帮助.
  • Speak honestly about your thoughts and feelings; it can save your life.
  • 要知道你可以克服这种感觉.
  • 要知道你并不孤单.

DON’T:

  • 保守这个秘密.
  • 害怕寻求帮助.
  • 拒绝成年人的帮助,而是让别人表现出他们的关心.
  • 孤立你自己.

如果你需要紧急帮助,请拨打911.

社区热线:

  • 全国自杀和危机热线988
  • 全国预防自杀热线- (800)273-TALK(8255)(24小时)
  • 特雷弗生命线- 866-488-7386(24小时)-文本678-678
  • Teen Line - 800-852-8336(每日下午6时至10时)
  • 危机联络- 206-461-3222(24小时)

文字和聊天资源:

  • 危机短信线-免费,24/7,保密
  • Text  HOME   to  741741
  • Crisis Chat (11 am-11pm日报)
  • 青少年行-文本  TEEN  至839863(下午6时至10时)

网上资源:

智能手机应用程序:

危机连接(f).k.a. 危机诊所) 206-461-3210 CC关怀计划为自杀身亡的家庭提供支持. 还通过青少年热线和各种危机热线为青少年提供支持

预防自杀前线 206-543-1016为受自杀影响的人提供支持.

康复中心 206-523-1206为人们提供一个安全的环境来度过他们的悲伤. 丧偶男女互助小组, teens and children; individual counseling and family support.

安全过境计划 & 艾琳营-金县 206-320-4000在个性化和学校环境中为青少年提供免费悲伤支持.